◆アトピーで肌活！肌活に必要な３つの生活習慣とは？
あなたは日常生活において、慢性的な
アトピーでかゆみやストレスでつらくはありませんか？
ちなみに、
お肌は自分で強くできることをご存知ですか？
自分でできるセルフケアとして、こんな
自分になれるんですよ！
アトピーが
『あっ、もうかゆくない』
とか、
『赤い腫れや湿疹がきれいに治っている！』
そんなお肌を実現するために、今日から
『肌活』を取り組んでみましょう！
実は、私が言う肌活とは、弱い肌を強くして
かゆみをなくし、皮膚のトラブルを防ぐ対策、
そして、すでにトラブルが起きているお肌の
改善と治療を促進する習慣を言うんですよ！
たとえば、腸内環境を整えて、お体を健康にする
『腸活』がよく言われるんですが、肌活にも
同じような医学的意味があるそうです。
単なるメイクやスキンケアだけをさすのでは
ないんです。
健康に重要な役割を果たす『腸内フローラ』（細菌叢）の
バランスが崩れると、アレルギーや自己免疫疾患などに
つながってくるんですよ！
同様に、皮膚には『皮膚フローラ』があって、
アレルギーや免疫機能と強く結び付いているんです。
この皮膚フローラのバランスを保つのも、肌活の
一つなんです。
とは言っても、何も難しいことは一切、ありません。
ちなみに、次の３つだけ実践してみればＯＫなんですよ！
●肌活①
お肌を潤わせる。（保湿）
●肌活②
お肌の内部の熱を冷やす。（冷却）
●肌活③
お肌を清潔に保つ。（清潔）
のたった３点だけなんですよ！
なので、
どれも塗る、洗う、バスタイムの工夫といった１分も
あれば、できることばかりなので、長く続けられるんです。
この継続こそがお肌を生まれ変わせるんです。
ただ、中には、『肌活』対策の中の、肌活①の反対の
『脱保湿』を行なう方や、肌活③が行き過ぎて、
１日何度も体を石鹸で洗ってしまう方がいるんです。
肌活は①保湿、②冷却、③清潔を正しく行なうことが
非常に大切なんです。
ぜひ、この簡単なセルフケアである『肌活』を
今日から積極的に取り入れて、アトピー性皮膚炎を
やっつけてください。
あなたのアトピー性皮膚炎が根本から改善することを
応援しております。
まとめますと、
・かゆみや湿疹を抑えたいのなら、肌活に取り組みましょう！
・皮膚には腸内フローラと同様に、『皮膚フローラ』があって、
アレルギーや免疫機能と強く結び付いているんです。
・肌活は３つのポイントを実践するのが効果的なんです。
その３つのポイントとは
●肌活① お肌を潤わせる。（保湿）
●肌活② お肌の内部の熱を冷やす。（冷却）
●肌活③ お肌を清潔に保つ。（清潔）
・どれも塗る、洗う、バスタイムの工夫といった行動、この継続こそがお肌を生まれ変わせるんです。
・脱保湿はしないこと。
今回もブログを最後までご覧いただき、
ありがとうございました。