◆腸内環境を整えて便秘解消に役立てる！
こんにちは！
東京都三鷹で開業１６年の日本初アトピー専門の治療院、
タイ古式マッサージ リラックス・ボディです。
あなたは日常生活でアレルギー疾患でかゆみや発疹で
お困りではありませんか？
食物繊維とミネラル
雑穀はかつては白米に比べて貧しい食べ物と思われていたこともありました。
しかし、それは大きな間違いで体の健康を考えると、栄養的には白米よりも
雑穀の方がずっとすぐれているんですよ！
特に注目したいのは、雑穀に含まれるミネラルと食物繊維の量の多さなんです。
ミネラルは体にとって大量に必要な成分ではないんですが、体内の毒素や
老廃物を分解し排泄させる作用があり、細胞を活性化させたり、新陳代謝を
促進してくれるんです。
腸の働きを整えてくれる食物繊維は、便秘の解消にも欠かせません。
なぜなら、食物繊維は消化・吸収されないため便のカサを増やすうえに、
腸内を通過する際に腸の壁を刺激するからなんですよ！
これによって蠕動運動が活発になり、便意を促進するんです。
また、食物繊維は第腸内に住む善玉菌のエサになり、善玉菌の数を増やします。
こうして腸内環境を整えてくれることも、便秘解消に役立つ理由なんです。
食物繊維の効果はそれだけではないんですよ！
腸壁に残っている老廃物や食べ物の消化物に含まれる発がん性物質、余分な脂肪や
コレステロールなどをからめとって、便として体外へ出すという働きもしているんです。
こうした働きから、大腸がんやアトピー性皮膚炎、高血圧、脂質異常症などの
生活習慣病全般を予防する効果が期待できるんです。
雑穀には、こうした健康効果を持つ成分が豊富に含まれているんです。
最近では、雑穀の効能が少しずつ知られるようになって、スーパーでも簡単に
手に入るようになったんですよ！
いつもの白米に、もちきびやもちあわを少し加えるだけでも、ほんのりと香ばしく、
甘みのある雑穀ごはんが出来上がるんです。
玄米のように、作る手間がかからないというのも、雑穀ごはんの利点の一つなんですよ！
雑穀は種類によって、豊富な栄養素が異なるんです。
その日の献立に合わせて、不足気味の栄養素を補うようなオリジナルの雑穀ごはんを
作ってみてはいかがでしょう！
私はあなたがアレルギー性皮膚炎の症状を早く治まることを心から願っています。
当店のタイ古式リンパマッサージは溜まった活性酸素を消去させる機能もあるため、
デトックスにもつながるメリットがあるんです。
それと、女性にとてもうれしいアンチエイジングにも効果があるんです。
リンパの流れと血液の流れを良くして、体内の循環を良くしていくと
体内の毒素がスムーズに排出して、こりや痛みも解消していくんです。
よって、皮膚もツルツルスベスベになって、美容効果も期待できますよ！
それには日本で唯一のアトピーを改善する専門タイ古式リンパマッサージ店が
あるのをご存じでしょうか？
リンパの流れと血液の流れを良くして、アレルギー性皮膚炎の
つらい症状を改善していきます。
かゆみと湿疹でお困りの方へ朗報です！！
ぜひ、当店のアレルギー改善リンパセラピーをお試しください。
その症状を改善するには、他にも肌活と腸活が行うことを
おすすめします。
あなたの症状が早く改善することが期待できますよ！
肌活と腸活を二人三脚で行なうことで、あなたの症状が最短で改善して行くことを
心から願っています。
東京都三鷹市の全身リンパマッサージ専門店、
タイ古式マッサージ リラックス・ボディ
JR三鷹駅南口徒歩２分、三鷹通り側道沿い
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