◆あらゆる肌トラブルに効く「美顔ツボ・マッサージ」で血流が良くなる！
こんにちは！
東京都三鷹で開業１７年の日本初アトピー専門のタイ式治療院、
タイ古式マッサージ リラックス・ボディです。
あなたは日常生活で顔のアトピー性皮膚炎でかゆみや発疹、顔の肌トラブルでお困りではありませんか？
東京三鷹美顔ツボマッサージ
そのような症状でお困りなら、吹き出物、シワ、乾燥など、あらゆる肌トラブルに効く「美顔ツボ・マッサージ」が当店の常連の女性に大人気なんですよ！
また、この時季、花粉症やアトピー性皮膚炎や肌荒れなどの症状を改善するのに、効果的と言われている顔のツボがあるんですよ！
リンパ液は細胞間にある組織間液という液体が集まったものは、細胞から生じた老廃物や疲労物質、余分な水分など体外へ排出します。
そのため、何らかの原因でリンパ液の流れが悪くなると、老廃物や疲労物質、余分な水分が体内に溜まってしまうんです。
これがむくみやこり、冷え、便秘など、様々な不調を私たちの体にもたらし、さらにこうした不調は免疫系のバランスを崩し、アトピー性皮膚炎などの肌トラブルのもとになるんです。
この「美顔ツボ・マッサージ」は、今から１７～１８年前、中国の新聞に「２０分ほどの手技でシミを消し去る指圧師が居る」と載っていたのを見つけ、教わったものなんです。
やり方は眉の上にある「陽白」というツボと、目の下にある「四白」を指先で同時に押えて刺激するというもの。
顔にあるツボは、古くは顔面神経痛や眼精疲労など、顔の疾患を改善するためのものと考えられていたんです。
ところが近年、シミ消しや美白効果、肌荒れの改善など美容目的にも発揮することが知られるようになってきたんです。
体のツボは、部位に合わせた道具を使って押す場合も多いんですが、美顔ツボの位置は、他の場所に比べて皮膚がデリケートですから、指によって圧をかける方法が一番適しているんですよ！
美顔ツボ・マッサージを行なうと、血流が良くなり、顔が温かくなったり、肌の乾燥が改善できたりという効果がすぐに感じられるんです。
シミが薄くなり、吹き出物がきれいになるためには、代謝が良くなって肌のターンオーバーが正常化する必要があり、最低でも２８日かかるんです。
マッサージの前に化粧を落とす必要もなく、いつでもどこでも簡単にできるので、気軽に続けてください。
また、美顔ツボ・マッサージを行なうことで、唾液の出が良くなって口臭が解消したり、自律神経が整い、不眠や疲労感などの不調が解消されるんですよ！
それと、体のバランスが回復すれば、弱まっていた自然治癒力も高まるので、花粉症やアトピー性皮膚炎の効果がさらに高まるんですよ！
ぜひ、顔の肌活にも積極的に取り組んでみてください。
◆美顔ツボ・マッサージのやり方
●美顔ツボの位置の取り方
・陽白・・・瞳孔の延長上で眉毛から指１本分以上
・四白・・・瞳孔の延長上で目の下のきわから指１本分下
●マッサージのやり方
①左右とも陽白に中指、四白に親指を置く。
指先はツボの位置で固定したまま、その場で小さな円を描くイメージで指をふるわせるように動かす。
力を入れすぎず、気持ちいいと感じる程度の強さで行なうこと。
②爪を伸ばしている人は、指を横からツボを刺激してもOK！
ただし、指を横にすると、ツボの位置がズレやすいので注意！
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◆口の中もみもみのやり方
①右手を左耳の後ろ側に当てて、鎖骨の端あたりに向かって、リンパを流すようにしてなでる。
左右５回ずつ行なう。
②右手を鎖骨の上部のくぼみに当てて、鎖骨に沿って体の外側から中心に向かってリンパを流すようにさする。
左右５回ずつ行ない。
③口を開けて片方の手の平を頬に当て、人差し指の腹で口の中をやさしく押す。
１カ所につき、５回押すのを目安にし、口の中を上から下までまんべんなく押す。
◆ポイント
●①～③までを１日１回行なう。
●爪は短くしておく。
●手を洗ってから行なう。
●グイグイ幼いこと。
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◆口の中のツボの押し方
①迎香のツボは、小鼻から小指の幅１本分ほど横にある。
迎香のツボと同じ位置で、歯茎のあたりにあるのが天迎香のツボ。
ツボを押す指は人差し指と薬指。
指を押す前に手を洗い、爪を切っておく。
②口の中に人差し指と中指を入れ、歯茎のあたりにある天迎香のツボに約３０秒～１分触れる。
触れてみてビリリと刺激を感じる場所が目安。
◆応用
●どうしてもやりにくい場合は・・・
鼻の外側から小指い１本分横にある迎香のツボを、②と同様に人差し指と中指を使って、皮膚の上から押す。
ただし、皮膚の厚みでツボへの刺激が半減するため、効果はやや弱まる。
◆ポイント
●初めの６日間は１時間おきに１回、１日１０回ほど行なう。
その後は間隔を少し開け、１日５～６回のペースで行なう。
●上に向かってやさしく押し上げるように。
強く押さないこと。
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◆手のツボの押し方
①小指全体を反対側の手の親指と人差し指を使って良くもみほぐす。
②親指と人差し指で小指の先を持ち、時計周りにゆっくり回す。
１０回行なったら反対方向に回す。
反対の手も同様に行なう。
◆押し方
①反対の手の親指で、少し強めに１０秒間、押して離す。
これを５回行ない、手を変えて反対側も行なう。
②親指をつかんで手前に反らすなど、ストレッチで指を刺激してもよい。
１０秒間、反らして離す。
これを５回行ない、手を変えて反対側も行なう。
◆ポイント
●朝か、症状のある時に行なう。
●①か②を、１日に１回を目安に行なう。
●少し強めに押す。
◆コラム
●魚際とは？
親指の手の平側にある、ふっくらと肉が盛り上がったところにあるツボが魚際。
親指の付け根方手首まで続いている骨の中間より、指１本分、手の平側にズレたところ。
両手の同じ位置にあるので、それぞれ反対の手で親指を押す。
親指は肺などの呼吸器系の臓器とつながっていると考えられているため、ぜんそくの発作や
せき止めなどの治療に効果を発揮するんです。
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★追伸
◆指関節クリクリのやり方
①中指の第一関節の外側を、もう一方の手ではさむようにして、５～７秒押して離す。
これを３回行ない、人差し指の第一関節の外側も同じように押す。
手を反対にして同様に行なう。
②中指の爪の下を、もう一方の手ではさむようにして、５～７秒押して離す。
これを３回行ない、人差し指の爪の下も同じように押す。
手を反対にして同様に行なう。
◆ポイント
●①～②をセットとし、１日２回、朝と夜に行なう。
●側面、表裏の２方向から刺激する。
無意識のうちに口呼吸をしている人は多いはず。
半分以上該当する人は、意識して鼻呼吸を行ないましょう！
口呼吸をしていると、大気中の細菌やウイルス、有害物質がのどの粘膜に付着して、
リンパ組織を直撃するんです。
また、口呼吸のために鼻に空気が通らなくなると、鼻の防御機能が衰えて、呼吸器をはじめ、
骨、血液、リンパ液などに病気を発症しやすくなるので注意が必要なんです。
★チェックシート
●気づくと口が開いている
●口を開いて寝ていたり、いびきを人から指摘される
●くちびるが乾きやすく、リップクリームが手放せない
●くちびるがひび割れしやすい
●目が覚めた時、口の中がネバネバする
●目が覚めた時、目がヒリヒリする
●目が覚めた時、口臭を感じる
●歯肉から出血しやすい
●きちんと歯を磨いているのに、歯石が溜まりやすい
●きちんと歯を磨いているのに、前歯が薄茶色に着色しやすい
●きちんと歯を磨いているのに、虫歯になりやすい
●歯並びが悪い
●上下の前歯が正しく接触しないで開いている
●口内炎ができやすい
●扁桃腺が赤く腫れている
●話すときの発音が明瞭でない
●食べ物を口の中で長い時間噛んで、なかなか飲み込めない
●食事中にむしたり、のどが詰まりやすい
●食欲がなく、食べ物を上手く飲み込めない
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◆鼻呼吸運動のやり方
①口を閉じたまま同じく１０秒間かけて鼻から息を吐いて、
お腹の力を抜き、横隔膜を下げる。
②約１０秒間かけて鼻から空気を吸う。
この時、お腹をへこませ、横隔膜を引き上げるように意識する。
口を閉じたままで、上の歯と下の歯の間を開けておく。
③脚を肩幅よりやや広めに開けて立ち、両手を上げて手の平を正面に向ける。
背筋と首筋を伸ばし、あごを引いて口と肛門を閉じる。
◆ポイント
●①～③を８回繰り返す。
これを１セットとし、１日１セット以上行なう。
●口を閉じて、鼻孔を広げるイメージで行なう。
ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－花粉症の他、アトピーやぜんそく、鼻炎、冷え性などに効果が期待できるんです。
副作用もないので、体の弱い方や高齢者でも安心して行えるんです。
花粉症など症状の出る時季がわかっている場合は、シーズンの少し前から貼り始めると効果的なんですよ！
鼻呼吸運動とても簡単なものですから、子供からお年寄りまで安心して使うことができるんです。
鼻呼吸運動でアトピーやアレルギー性疾患、花粉症を改善する。
ぜひ、この機会に、アトピーやアレルギー疾患、花粉症の原因物質をしっかり取ってれる「鼻呼吸運動」をお試しください。
私はあなたがアレルギー性皮膚炎の症状を早く治まることを心から願っています。
当店のタイ古式リンパマッサージは溜まった活性酸素を消去させる機能もあるため、デトックスにもつながるメリットがあるんです。
それと、女性にとてもうれしいアンチエイジングにも効果があるんです。
リンパの流れと血液の流れを良くして、体内の循環を良くしていくと体内の毒素がスムーズに排出して、こりや痛みも解消していくんです。
よって、皮膚もツルツルスベスベになって、美容効果も期待できますよ！
それには日本で唯一のアトピーを改善する専門タイ古式リンパマッサージ店があるのをご存じでしょうか？
リンパの流れと血液の流れを良くして、アレルギー性皮膚炎のつらい症状を改善していきます。
かゆみと湿疹でお困りの方へ朗報です！！
ぜひ、当店のアレルギー改善リンパセラピーをお試しください。
その症状を改善するには、他にも肌活と腸活が行うことをおすすめします。
あなたの症状が早く改善することが期待できますよ！
肌活と腸活を二人三脚で行なうことで、あなたの症状が最短で改善して行くことを心から願っています。
東京都三鷹市の全身リンパマッサージ専門店、
タイ古式マッサージ リラックス・ボディ
JR三鷹駅南口徒歩２分、三鷹通り側道沿い
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